2017年杭州马拉松开赛前一周，我在武林广场遇到连续参赛五届的"杭马老炮儿"张教练。他拍了拍鼓囊囊的参赛包说："今年组委会发的参赛T恤透气性比去年强，但真正决定成绩的还得看自己带的家伙什。"说着掏出手机给我看他的装备清单：Compressport压缩袜、Salomon水袋背包、Garmin Fenix3手表——这三样被他称为"杭马铁三角"。 当时跑圈正为"是否穿碳板跑鞋"争论不休。张教练却亮出他磨平了底的Mizuno Wave Rider 20："西湖边的石板路配碳板？等着抽筋吧！"他建议普通跑者选择鞋底纹路深的训练鞋，特别是经过虎跑路湿滑路段时，"去年有个穿Next%的小伙子就在杨公堤摔了个大马趴"。 完赛奖牌还没捂热，张教练就忙着用旧牙刷清理鞋底桂花香味的泥巴："西湖边的落叶沾水就变溜冰场，鞋底缝里的腐叶三天不清理，明年开春就得长蘑菇。"他特别提醒要反向悬挂水袋背包晾干，去年有个跑友的驼峰包因为没晾干，第二年打开时"飘出的味道让整个跑团集体后退三步"。 如今再看这份2017年的装备清单，有些产品已迭代停产，但那些实战经验依然鲜活。就像张教练说的："装备是死的，人是活的，杭马的桂花雨可不管你有多少高科技。"一、杭马老炮儿的装备清单
二、争议最大的装备选择
"能量胶要选咖啡因含量25mg以下的，不然过了钱塘江大桥你的胃就该抗议了"——2016年杭马女子组第9名王霞的忠告
三、被忽视的细节装备
四、赛后装备保养秘诀
