最近，马拉松比赛有一道”火红“的风景线不由得将小编目光吸引，她就是参赛选手李美珍。
这里的”火红“不是指穿着，而是指比赛中途的突发”姨妈“。李美珍在一场马拉松赛事中途来了月经，秉承着坚持不懈的体育精神，李美珍无视庞大的出血量，依旧坚持完成比赛。
有人说，李美珍是代表女性运动员克服了月经羞耻，可小编却不这么觉得，女性的生理期可不能马虎。如果过于轻看生理期就会有你意想不到的害处。
加重身体疲劳
生理期女性本身可能因激素变化出现乏力、腹痛等不适，跑马拉松属于高强度运动，会进一步消耗体力，加重疲劳感，甚至影响身体恢复。
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影响子宫健康
剧烈运动可能导致子宫收缩加剧，增加痛经程度，还可能使盆腔充血更严重，长期可能影响子宫正常生理功能。
月经紊乱
高强度运动可能干扰内分泌系统，导致月经量增多、经期延长或月经周期紊乱。
免疫力下降
生理期女性免疫力相对较低，运动后身体出汗，若不及时保暖，更容易感染疾病。
科普一个冷知识！过量健身也会导致免疫力低下，容易感冒哦~
如果平时有运动习惯，生理期可选择低强度运动，避免剧烈运动。
若已在生理期参加马拉松，需密切关注身体反应，如有严重不适，例如大量出血、剧烈腹痛等等，切勿勉强，应及时就医！返回搜狐，查看更多