乒乓球比赛中,正手攻球基本用不上,但却几乎是一切技术的“起源”,可以说 正手攻练不好,后边的技术基本就是半残!关于正手攻的动作要领都在下边了,请查收:
1.站位
靠近球台,站位大致在球台中间偏右的位置(以右手持拍为例)。
双脚开立,略比肩宽,右脚稍后,身体重心稍偏向右侧。
2.握拍
无论是直板还是横板,握拍都应该做到“稳固而不过紧”。具象地说,就是“别人刚好夺不走手里的拍子”的程度。
3.预备姿势
在准备击球时,拍面应稍微打开,前臂自然弯曲,大臂靠近身体大约一拳的距离,眼睛紧盯着来球的路线和落点,球过网之前,应该就开始引拍。
4.引拍
当判断好来球的落点后,球拍迅速引至身体右侧后方,肘部微屈,大臂和前臂成约120度角。拍面要保持打开的状态。
5.迎球
在球跳起到最高点,右脚先用力蹬地,带动身体向左转动,同时前臂迎球挥动,挥至眉心或左眼为最佳,大臂不能离开身体,保持拍面稳定。
击打球的中上部,击球点大约在身体的右前方,高度大约在腰部左右。要保证力量从腿部传递到腰胯,再到大臂、前臂,最后通过手指手腕作用到球上。
7.跟进与还原
击球后,手臂继续向前跟进一段距离,然后左脚发力蹬地,重心迅速还原到右脚,准备下一板。
8.其他要点
正手攻球是一切技术之母,所以整个动作一定要协调,身体各部分的动作要连贯,发力要集中。球友们可以给自己录像,看视频改动作,效率比较高。
在击球过程中,要确保拍面固定,不要有板形转动,以控制球的旋转和方向。
看完了?赶紧球场上练起来吧!
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